ความสำคัญของคุณภาพการนอนหลับที่ดี

นักกีฬาเหล่านั้นที่รายงานคะแนนตั้งแต่หกคนขึ้นไปได้รับการพิจารณาว่ามีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและอาการที่มีประสบการณ์เป็นระยะเวลานานซึ่งมักเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน ความสำคัญของคุณภาพการนอนหลับที่ดีมักถูกประเมินโดยนักกีฬารุ่นเยาว์ การนอนหลับไม่ได้เป็นเรื่องสำคัญสำหรับร่างกายจิตใจและองค์ความรู้แต่ก็ดูเหมือนว่าจะมีบทบาทสำคัญ

ในการฟื้นตัวของสมองหลังจากการถูกกระทบกระแทกของกีฬา ผลการสำรวจพบว่าร้อยละ 73 ของนักกีฬามีคุณภาพการนอนหลับที่ดีในการเข้าชมคลินิกครั้งแรกของพวกเขาในขณะที่ร้อยละ 27 แสดงคุณภาพการนอนหลับต่ำ เด็กหญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการนอนไม่หลับที่มีคุณภาพต่ำกว่าเด็กผู้ชาย นักกีฬาที่มีคุณภาพการนอนหลับต่ำรายงานว่ามีอาการรุนแรงมากขึ้นในการเข้ารับการตรวจครั้งแรกของคลินิกครั้งที่ 2 ครั้งและมีอาการรุนแรงมากขึ้น 3 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีแม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะมีพัฒนาการดีขึ้นตามกาลเวลา